دکتر مهدی قربانی، کارشناس مجری برنامه به اتفاق دکتر فربد فدایی، روان‌پزشک مبحث مذکور را موشکافانه بررسی و نکات ارزنده‌ای ارائه کرده‌اند.

اگر چه ممکن است افراد تعریف مختلفی از شادمانی داشته باشند، با توجه به نظر روان‌شناسان می‌توان گفت شادی دارای چهار بعد است:
.رضایت از زندگی
.خوشی
.نداشتن افسردگی
.نداشتن اضطراب
طبق این تعریف اگر کسی از زندگی خود راضی بوده و احساس خوشی درونی داشته باشد و اضطراب و افسردگی مرضی نداشته باشد شادمان است.
عواملی مثل سن، جنسیت و تحصیلات ارتباط زیادی باشادمانی ندارد. در عوض چهار عامل ایمان مذهبی، وضعیت تاهل، همسر و تیپ شخصیتی افراد ارتباط زیادی با شادمانی دارند.
-اگر بخواهیم زندگی شادی داشته باشیم جه باید بکنیم؟
پاسخ اصلی به این سؤال این است که ((شادی در خانه ما را نمی‎‌زند!)) شادزیستن به تلاش نیازمند است؛ یعنی باید شادی را جستجو کنیم.
دوازده مهارت به عنوان مهارت‌های شادزیستن معرفی شده‌اند که به شرح زیرند:
1- بیان احساسات: برای کسب این مهارت می‌توانید دو کار را تمرین کنید؛
الف:احساسات خود را به افراد مورد اعتماد بازگو کنید و طریقه مؤدبانه بیان آن را بیاموزید.
ب:حداقل هفته‌ای دو بار احساسات خود را بنویسد و پاره کنید.
2- خوش‌بینی؛ یعنی دیدن وجوه مثبت امور
3- فعالیت و سرگرمی
4- توسعه روابط اجتماعی
5- صمیمیت
6- خلاقیت
7- کاهش توقعات
8- برخوردار بودن
9- برنامه‌ریزی و سازماندهی
10- زندگی در زمان حال
11- دوری از نگرانی
12- اولویت‌دادن به شادی
انتظار می‌رود کسانی که این مهارت‌ها را آموخته‌اند و در زندگی خود استفاده می‌کنند شادتر از دیگران باشند.

***************
شادی نوعی هیجان است؛ هیجان به معنی تحرک، تحریک، حالت تنش یا تهییج و حالت‌های ذهنی مختلفی از قبیل: ترس، عشق، نفرت، وحشت و ...